考前不崩盘？北京成考备考期间要会调整心态

成考前心态调节，决胜关键

对一个考生来说，考前心态很重要。缺乏自信的人，很难克服困难，超常发挥。因此，我们需要从多个角度来调节心态，提高考试自信。

首先，我们可以暗示自我，回忆成功案例，增加自信度。脚踏实地做事，只有做出了实事，才能感到成就感，从而培养自信。

其次，可以降低目标，充分激励自我。考生可以在为彻底奋斗的时候，订立高目标，以激发自己追求目标的动力。但现在考生需要适当放低目标，减少压力，这样才能复习增压，考前解压，符合心理发展规律。

同时，考生还需要保持沉着淡定的心态，不要放弃追求。坦然自适，淡定里面存在着快乐，只有带着微微兴奋，但又沉着淡定的心态，才能全面地把握一切，客观冷静地完成考试。

最后，考生应该明白一点，即使尽吾志而未必如愿，不要放弃。戒骄戒躁，保持心态平和，用积极的态度去应对万变，才能决胜成人高考。

总之，考生需要在考前调整好心态，以积极的姿态迎接挑战，不断提高自己的自信，才能决胜于考场之上。