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提问人:网友ty2020 发布时间:2022-01-07
[判断题]

健美操柔韧的训练应先做好准备活动,运动量和强度不应过大。()

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第1题
造成运动损伤的主要原因有:

A、缺乏运动损伤的预防知识

B、运动前准备活动不充分

C、训练量和强度过大

D、运动装备和服装不合适

E、训练、比赛的组织工作和安全措施不到位

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第2题
为什么在做散打练习前准备活动要充分?有哪些基本内容?
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第3题
热身运动能充分调动运动系统的活力,为即将参加的剧烈运动作好准备。
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第4题
进行肌肉锻炼时不妥的是(  )

A.运动前后应做准备及放松运动

B.肌肉练习不应引起明显疼痛

C.运动时如有明显的疼痛,鼓励患者坚持锻炼

D.每次运动达到肌肉的适度疲劳,运动后有适当的间歇

E.有严重心血管病患者禁忌

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第5题
患者进行肌肉锻炼应注意

A、严格掌握运动量与频率

B、根据病情及运动需要进行锻炼

C、锻炼前后作充分的肌肉放松

D、锻炼中出现严重疼痛应至少间隔3天练习

E、高血压、冠心病患者慎用肌肉练习

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第6题
准备活动是指在比赛、训练和体育课的基本部分之前,为克服内脏器官生理惰性,降低肌肉的( ),缩短进入工作状态时程和预防( )而有目的进行的身体练习,为即将来临的剧烈运动或比赛做好准备。
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第7题
为避免或减轻肌肉酸痛,运动前应作好准备活动,运动后要做()或按摩。
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第8题
在健美操步伐中完成1次开合跳需要4拍。()

此题为判断题(对,错)。

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第9题
经常进行健身健美操锻炼,会使心肌纤维逐渐变粗,变得强壮有力,改善心肌本身的循环。()

此题为判断题(对,错)。

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