【多选题】缓解挫折压力的手段有:
A.精神发泄
B.变换环境
C.放松心情
D.心理咨询
E.磨炼毅力
- · 有5位网友选择 D,占比50%
- · 有3位网友选择 B,占比30%
- · 有1位网友选择 C,占比10%
- · 有1位网友选择 E,占比10%
A.精神发泄
B.变换环境
C.放松心情
D.心理咨询
E.磨炼毅力
A.改变挫折认知,比如挫折背后是历练和力量,挫折和压力一般化后也觉得很正常
B.积极投身实践活动,提升自我,比如暂时把挫折和压力放一放,关注点放到自我成长上
C.主动寻求社会支持和心理咨询的帮助,当自己无法解决的时候,求助是很好的方式
D.学习和掌握一些自我心理调适方式,比如倾诉和发泄
对付由压力而引起的情感变化首先是
A .精神发泄,以示防卫
B .自我评估压力来源
C .承认事实,自我放松
D.与亲人交谈,取得支持
应付压力引起的情感变化首先是
A.自我表现评估压力源
B.精神发泄,以示防卫
C.承认事实,自我放松
D.听天由命,顺其自然
E.与人交谈,取得支持
A.情感鼓励
B.调整目标
C.竞赛激励
D.改变引起挫折的环境
应付压力引起的情感变化首先是
A.自我评估压力来源
B.精神发泄,以示防卫
C.承认事实,自我放松
D.听天由命,顺其自然
E.与亲人交谈,取得支持
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