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提问人：网友15***596
发布时间：2022-01-06
[主观题]
健美训练，为保证某些肌肉群得到超负荷刺激强度，同时保证某些肌肉群得到充分休息而实现超补偿。依椐人体生理承受负荷的原理，每次训练课并不能把全身都锻炼到位。这就必须采用（)法。
A.分化训练
B.分部位训练
C.分组训练
D.常规训练
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A.运动量
B.超负荷
C.强度
D.密度
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第2题
在健美训练中采用各种各样的动作方式、动作组合进行重复多次数的负重练习，其目的就是在于以“超负荷训练”获得“（）”，促进新陈代谢，使人体体格强壮，全身各部位肌肉得到最大程度的发达。
A.超人力量
B. 超量恢复
C. 超人待遇
D. 超量补偿
第7题
增肌健身人群采用较高蛋白质供能比并提供足够的优质蛋白的原因不包括
A.保证训练需求，保持能量正平衡
B.为肌肉修复和合成提供充足原材料，维持正氮平衡
C.组成蛋白质的某些氨基酸（精氨酸、赖氨酸）具有较强的刺激胰岛素分泌的作用
D.优质蛋白质如乳清蛋白中的亮氨酸具有刺激肌肉蛋白质合成的作用
第10题
设计和制定全身各部位肌肉群周训练分配顺序，必须保证做到（)。
A.肌肉群的训练要有序
B.每个部位的肌肉群在一周以内应得到两次以上的训练
C.每周必须让每一局部肌肉群有一天以上的休息时间
D.以上都是
