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提问人:网友luoyear
发布时间:2022-01-06
[主观题]
对于有氧耐力运动,如果想要达到锻炼心肺功能的目的,推荐每周运动时间为累计多少分钟A.50~80分钟B
对于有氧耐力运动,如果想要达到锻炼心肺功能的目的,推荐每周运动时间为累计多少分钟
A.50~80分钟
B.80~100分钟
C.100~130分钟
D.150~180分钟
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对于有氧耐力运动,如果想要达到锻炼心肺功能的目的,推荐每周运动时间为累计多少分钟
A.50~80分钟
B.80~100分钟
C.100~130分钟
D.150~180分钟
A.帮助客户获得积极的锻炼体验。
B.增加心肺功能的时间,同时引入间歇性训练
C.为有耐力表现目标的客户服务。
D.专注于有运动表现目标的客户,如高速冲刺速度
A.A.眼睛容易疲劳的人应多食用维生素D含量高的食物
B.B.夏季高温环境下进行体育锻炼应注意穿着长袖长裤,防止晒伤
C.C.经常参加慢跑、跳高、跳绳等有氧运动可以有效提高心肺耐力
D.D.寒冷天气户外锻炼时,应搓擦暴露在外的身体部位,以促进血液循环
A.运动原则:有序、有度、有恒
B.运动项目:有氧步行、慢跑,太极拳等
C.运动强度:根据个体心肺功能,循序渐进
D.持续时间:初始6-10分钟/次,逐渐延长
E.运动频率:5-7天\周,1-2次/天
A.①②④⑦
B.②③⑤⑥
C.②⑤⑥⑦
D.①④⑤⑥
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