运动后肌肉酸痛的缓解方法有()
A.以上答案均对
B.运动后即可冰浴3min
C.运动后做整理活动+肌肉拉伸
D.运动后做肌肉按摩放松
- · 有6位网友选择 D,占比60%
- · 有3位网友选择 C,占比30%
- · 有1位网友选择 A,占比10%
A.以上答案均对
B.运动后即可冰浴3min
C.运动后做整理活动+肌肉拉伸
D.运动后做肌肉按摩放松
下列运动导致的肌肉酸痛属于延迟性肌肉酸痛的是——
A.运动中的肌肉酸痛
B.运动后消失的肌肉酸痛
C.运动1小时后的肌肉酸痛
D.运动结束24小时后的肌肉酸痛
下列运动导致的肌肉酸痛属于延迟性肌肉酸痛的是()
A.5分钟后消失的肌肉酸痛
B.5小时后消失的肌肉酸痛
C.发生在运动后12小时的肌肉酸痛
D.发生在运动后24小时的肌肉酸痛
下列运动导致的肌肉酸痛属于延迟性肌肉酸痛的是()。
A.五分钟后消失的肌肉酸痛
B.五小时后消失的肌肉酸痛
C.发生在运动结束12小时后的肌肉酸痛
D.发生在运动结束24小时后的肌肉酸痛
A.酸痛常发生在运动训练后的 24~48小时之间
B.酸痛在停止运动后的一分钟左右即会消失
C.较少使用或训练的肌肉突然进行激烈或过度反复活动容易引起慢性肌肉酸痛
D.肌肉有慢性酸痛的情形时,肌力明显下降
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