题目内容
（请给出正确答案）
提问人：网友ixyxiaomi
发布时间：2022-08-01
[多选题]
预防跌倒的措施之一适度锻炼，下列说法正确的有（）
A.从事散步、太极等运动量不大的活动
B.每周锻炼2～3次为宜，既可以保持练习效果，也可以使肌肉得到休息
C.不宜做较长时间的低头、憋气、下蹲、弯腰等动作
D.要根据个人体质的强弱情况区别对待，在运动强度和运动频度上应从小到大，不应急于求成
E.锻炼强度要适中，强度太小达不到锻炼目的，太大则可能造成身体不适
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