冬泳的注意事项？

⑴要注意自己的身体变化，特别是有些潜伏性的疾病和危险因素应尽早引起警惕。患病或身体不适应期间应立即停止冬泳，即便是轻微的感冒也同样。
⑵患有心脏病、高血压、皮肤病等疾病不能冬泳。冬泳后切忌饮酒取暖。
⑶冬泳后，如有心跳加快、心率不齐、头部胀痛、食欲不振、恶心等不良反应者，立即停止冬泳。
⑷女子在月经期间不要冬泳。