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提问人：网友154336271
发布时间：2022-09-07
[主观题]
为增加肌肉力量练习动作的科学性与合理性，在进行力量训练的过程中应该先练上（）
A．肢，再练下肢，再练腰腹，这样可以充分练习全身动作，因为大肌肉群不易疲劳，所
B．以整个过程中遵循先小肌肉群再大肌肉群的原则
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第1题
为增加肌肉力量练习动作的科学性与合理性，在进行力训练的过程中应该先练上肢，再练下肢，再练腰
腹，这样可以充分练习全身动作，因为大肌肉群不易疲劳，所以整个过程中遵循先小肌肉群再大肌肉群的原则。（）
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第4题
一次训练课中，通常按（)顺序进行
A.热身，柔韧性练习，有氧练习，肌肉力量练习
B.热身，有氧练习，柔韧性练习，肌肉力量练习
C.热身，肌肉力量练习，有氧练习，柔韧性练习
D.热身，有氧练习，肌肉力量练习，柔韧性练习
第6题
以下哪项说法是正确的______
A.只要进行力量练习，肌肉力量就会增加
B.老年人应重点发展肌肉力量
C.在肌肉训练中，如果不重视适宜负荷，则会造成肌肉损伤
D.保持一个负荷强度可有效提高肌肉力量
第8题
专门性原则是指所从事的肌肉力量练习应与相应的运动项目相适应。力量训练的专门性原则包括（)两种。
A.进行力量练习的身体部位的专门性
B.练习方式专门性
C.练习动作的专门性
D.练习项目的专门性
第9题
抗阻训练一般不作为（）的练习方法。A.增强肌肉力量B.增强肌肉耐力C.提高心肺功能D.增加肌肉体积
抗阻训练一般不作为（）的练习方法。
A.增强肌肉力量
B.增强肌肉耐力
C.提高心肺功能
D.增加肌肉体积
第10题
动作准备的练习顺序分别是：
A.肌肉激活练习、动态拉伸练习、 动作整合练习、神经激活
B.肌肉激活练习、动作整合练习、动态拉伸练习、神经激活
C.肌肉激活练习、神经激活、动态拉伸练习、 动作整合练习
D.肌肉激活练习、 动作整合练习、神经激活、动态拉伸练习
