睡前应喝些浓茶、咖啡或进行剧烈运动，以促进血液循环，提高睡眠质量。（)

A.保持规律的作息时间

B.卧室环境应安静、舒适，光线及温度适宜

C.睡前数小时避免使用兴奋性物质（咖啡、浓茶或吸烟等）

D.规律的体育锻炼，睡前应剧烈运动

A、养成早睡早起的习惯

B、适当进行活动锻炼

C、温水泡脚

D、睡前喝浓茶或咖啡等兴奋性饮料

A.剧烈运动时出现心悸

B.饮酒后心悸

C.喝浓茶或咖啡后心悸

D.精神高度紧张时心悸

E.发热时引起的心悸

A.剧烈运动、饮酒、喝浓茶或咖啡是发生的诱因

B.持续时间短

C.会反复发作

D.怀孕时可能会出现

E.可伴有胸闷等不适

A.睡前不喝浓茶、咖啡等易兴奋食物

B. 睡前刷牙洗脸

C. 睡前多考虑问题

A.睡前不喝浓茶、咖啡等易兴奋食物

B.睡前刷牙洗脸

C.睡前多考虑问题

A.不喝浓茶、咖啡

B.不吃刺激性食物

C.避免剧烈运动等

D.不必忌口