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提问人:网友E0337370860
发布时间:2022-01-07
[单选题]
以有氧练习为主和适当的力量练习,力量练习每周3次,采用“低强度、多次数”的方法,腰、腹、臀等部位每周力量练习3次,其余部位为1次。25~30次一组,重复2~3组。以上练习的目的是()。
A.以娱乐休闲为目的
B.以增加体重,增强体质为目的
C.为减轻体重,减少脂肪为目的
D.以健身和保持形体为目的
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