简述与无氧耐力训练有关的因素。

与成年人健康有关的运动形式主要有()。

(A)有氧耐力运动

(B)无氧耐力运动

(C)爆发力练习

(D)肌肉力量训练

(E)关节柔韧性练习

耐力训练后，有关肌纤维的变化哪一项是正确的

A、肌纤维肥大，体积增大

B、Ⅰ型纤维为有氧能力增加最为显著

C、Ⅱa型纤维有氧能力的增加最为显著

D、Ⅱa型向Ⅰ型转变

E、Ⅰ、Ⅱa型纤维的氧化能力增加并非能提高无氧阈

耐力训练后，有关肌纤维的变化哪项是正确的

A、肌纤维肥大，体积增大

B、Ⅰ型纤维为有氧能力增加最为显著

C、Ⅱa型纤维有氧能力的增加最为显著

D、Ⅱa型向Ⅰ型转变

E、Ⅰ、Ⅱa型纤维的氧化能力增加并非能提高无氧阈

耐力训练后，有关肌纤维的变化下列哪一项是正确的

A．肌纤维肥大，体积增大

B．Ⅰ型纤维有氧能力增加最为显著

C．Ⅱa型纤维有氧能力的增加最为显著

D．Ⅱa型向Ⅰ型转变

E．Ⅰ、Ⅱa型纤维的氧化能力增加并非能提高无氧阈

长期从事耐力训练可以提高人体的摄氧量，其主要原因是（）。

A.快肌纤维百分比含量增加

B.肌细胞内无氧代谢酶的活性增强

C.血液中白细胞数量增加

D.肌细胞摄取与利用氧气能力提高

A.需要巨大耐力的长时间.中等强度运动项目

B.训练初期要求恒定速度与强度的长时间运动项目

C.在长时间的运动赛事过程中需要短时间.高强度的动作

D.短时间.高强度运动赛事中需要的爆发力，但很少需要耐力

A.血乳酸

B.无氧阈训练

C.耐力训练

D.运动员

A.血乳酸

B. 无氧阈训练

C. 耐力训练

D. 运动员

A.无氧阈

B.95%左右强度