在练习顶峰式时一定要将脚跟放在地面上。()
在练习顶峰式时一定要将脚跟放在地面上。()
在练习顶峰式时一定要将脚跟放在地面上。()
A.引导客户脚跟紧贴墙壁练习
B.教练将手指放至客户腰背僵紧段的棘突上,引导客户在此节段多加练习
C.将泡沫轴竖放在后背和墙壁之间,引导客户棘突逐节贴向轴面
D.想象脊柱就像一块木板一样保持稳定
A.“各就位”时,要将有力脚放在后面,后脚离起跑线约一脚半的距离,并用前脚掌支撑地面
B.“预备”时,两腿弯曲,重心下降前移,上体前倾,两脚跟提起用前脚掌着地
C.“跑”时,两脚充分后蹬,后腿快速前摆,两臂积极前后摆动,身体前倾而出;随跑出距离,身体逐渐抬起。
A.ldquo;各就位”时,要将有力脚放在后面,后脚离起跑线约一脚半的距离,并用前脚掌支撑地面
B.ldquo;预备”时,两腿弯曲,重心下降前移,上体前倾,两脚跟提起用前脚掌着地
C.ldquo;跑”时,两脚充分后蹬,后腿快速前摆,两臂积极前后摆动,身体前倾而出;随跑出距离,身体逐渐抬起。
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