题目内容
（请给出正确答案）
A.维生素A
B. 维生素B
C. 维生素C
D. 维生素D
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网友提供的答案
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A．多吃叶杆儿青菜、全谷物、水果等富含膳食纤维的食物，增加粪团的体积
B．补充足量的水分和优质脂肪来润滑肠道，减少排便时的阻力
C．使用开塞露或者含有缓泻成分的药物来帮助排便
D．通过揉腹或者瑜伽等运动，增加肠道蠕动，促进排便
A.少吃精制食物，多吃富含膳食纤维的食物
B.进餐前后少喝汤水减少胃胀力
C.提高饱腹阈值
D.降低饱腹阈值
E.多摄入饱腹感强的食物
A.65岁以上老年人，少量多餐主动饮水、饮食清淡、低嘌呤饮食、适量户外活动
B.血压升高的人群，无需限制钠盐的摄入、多吃加工类食物(如糕点、火腿、罐头等)
C.血脂异常的人群，控制胆固醇摄入、更应限制富含饱和脂肪酸的食物(糕点、薯条、土豆片等油炸食品和加工零食)
D.糖代谢异常的人群，低血糖生成指数(如四季豆、豆腐、柚子等)、长期服用二甲双胍者应预防维生素B12缺乏
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