题目内容
(请给出正确答案)
提问人:网友lixin080108
发布时间:2022-02-20
[单选题]
教练如何进阶过头推举训练?()
A.阻止主动肌以外的任何运动
B.加入轻微的躯干旋转
C.坐在有靠背的座位
D.避免运动平面的变化
参考答案
简答题官方参考答案
(由简答题聘请的专业题库老师提供的解答)
B、加入轻微的躯干旋转
解析:为了进阶过头推举动作,你可以在运动平面上引入变化。其他进步的方法是增加侧向躯干运动,比如侧向弓步。创造一个更加稳定的环境将减少身体承受的压力,且不会促进进步。详情请参考私教手册317页学以致用
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