题目内容
（请给出正确答案）
提问人：网友helen8331
发布时间：2022-01-07
[单选题]
健康的睡眠卫生习惯包括：
A.晚餐建立良好的饮食习惯，避免过多脂肪摄入
B.控制咖啡因、酒精等物质摄入
C.晚上在11点左右入睡
D.设置适合自己睡眠周期的闹钟，避免打断熟睡期
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