1、本人要完整练习一套24式太极拳（视频上传至优酷网等，然后再将链接发到考试里互评。或用压缩软件将视频压缩后上传考试均可）。 2、拍摄2种不同的太极站桩照片上传。 3、录制太极推手2种功法上传（图片、视频、链接形式均可）。 （以上实践考试内容选择1-2种即可，均由本人用手机或其它摄像、照相器材录制拍摄（MP4格式），压缩视频后上传，图片可直接上传，建议太极推手两人互动效果较好）。