能够作为运动强度指标的有()
A.心率
B.血压
C.呼吸频率
D.肺活量
- · 有4位网友选择 D,占比50%
- · 有2位网友选择 B,占比25%
- · 有1位网友选择 C,占比12.5%
- · 有1位网友选择 A,占比12.5%
A.心率
B.血压
C.呼吸频率
D.肺活量
某儿童10岁,安静心率为80次/min,目标运动强度为60%-80%VO2max,若使用储备心率计算,其目标心率范围为()
A、126-168
B、140-184
C、158-184
D、158-165
关于运动补液,以下说法错误的是()
A、高强度运动建议补充含糖类饮料,以保证能量供应
B、长时间运动后,由于汗液排除过多,需要补充淡盐水,保证离子平衡
C、运动中体温升高,且口渴,可摄入冰镇运动饮料,达到降温的作用
D、运动中补液建议少量多次
减肥中关于饮食正确的是:()
A、坚决杜绝摄入脂肪
B、碳水摄入要降低,且可用红薯或南瓜等粗粮代替,增加饱腹感
C、三天苹果饮食法能够保证营养均衡,因为可以用来减肥
D、水果蔬菜沙拉是低脂肪饮食,可以无限制的吃。
运动后建议摄入(),因为其为()食物。
A、鱼肉和蛋奶;酸性
B、鱼肉和蛋奶;碱性
C、蔬菜水果和大豆;酸性
D、蔬菜水果和大豆;碱性
关于整理活动以下说法正确的是()
A、时长应在10分钟以上
B、强度要保证在中等强度
C、和准备活动基本一致
D、顺序与准备活动相反,动作缓和,使肌肉放松
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