某增肌会员,目前体重60公斤,按照每天每公斤体重摄入50千卡能量,碳水化合物供能比60%计算,其每天的碳水化合物摄入量应为
A.450克
B.500克
C.600克
D.350克
- · 有6位网友选择 B,占比60%
- · 有2位网友选择 D,占比20%
- · 有1位网友选择 C,占比10%
- · 有1位网友选择 A,占比10%
A.450克
B.500克
C.600克
D.350克
A、体重减轻
B、皮下脂肪消失
C、体重不增
D、肌肉松弛
E、身高增长停滞
A. 增强肌力
B. 增强耐力
C. 加大ROM
D. 抑制病理性运动模式,诱导分离运动产生
E. 加强平衡训练
A.刺激胰岛B细胞释放胰岛素 B.促进肝糖原合成
C.增加肌肉组织中糖的无氰酵解 D.增加肌肉组织中糖的有氧氧化
E.与碳水化合物竞争水解碳水化合物的酶
A、保证促合成类固醇激素的分泌
B、为增肌训练提供能量(增肌训练主要能量来源为碳水化合物)
C、减少运动过程中肌肉蛋白的分解,节约蛋白质
D、刺激胰岛素分泌,促进蛋白质合成
A、保证训练需求,保持能量正平衡
B、为肌肉修复和合成提供充足原材料,维持正氮平衡
C、组成蛋白质的某些氨基酸(精氨酸、赖氨酸)具有较强的刺激胰岛素分泌的作用
D、优质蛋白质如乳清蛋白中的亮氨酸具有刺激肌肉蛋白质合成的作用
A、增加营养素向肌肉转运,节省肌糖原和蛋白质
B、使代谢系统从分解代谢状态转换到合成状态
C、增加肌肉血流,加强代谢废物的清除
D、启动组织修复并为肌肉生长营造良好的营养环境
E、补充恢复肌糖原储存
F、减少肌肉损伤,维护免疫系统功能
A、启动组织修复并为肌肉生长营造良好的营养环境
B、增加营养素向肌肉转运,节省肌糖原和蛋白质
C、减轻训练过程中的免疫抑制
D、为运动后较快恢复营造良好的营养环境
E、减轻训练过程中的肌肉损伤
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