题目内容
（请给出正确答案）
A.青少年的睡眠研究提示与儿童和成年人相比，他们的褪黑素水平在夜间上升得更晚
B.在临近入睡时间时，将光线调暗，在早晨醒来时，光线尽可能亮，如此可以帮助建立良好的睡眠节律
C.睡眠觉醒周期创造了平衡睡眠和清醒的驱动力
D.目前的研究认为我们的睡眠是受两套体系调整的，即睡眠觉醒周期和生物钟
参考答案
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B.过眠，是夜晚睡得很多，但清早起床后仍感困乏，白天控制不住打瞌睡，睡眠时间过长的情况
B.睡眠节律紊乱，是体内节律与昼夜节律不符，包括睡眠相后退、前进、非24小时睡眠-觉醒症候群等
D.睡眠节律紊乱，指睡中异常行动，如梦游、夜惊、磨牙、下肢不舒服等
A. 随着睡眠的加深，慢波睡眠的3期和4期逐渐减少，但是快波睡眠逐渐增多
B. 正常成年人夜间睡眠刚上来就是慢波睡眠状态，然后迅速由第1期进入第4期并持续一段时间，然后进入第一次快波睡眠
C. 每个睡眠周期的慢波睡眠和快波睡眠其实都是前一个周期的简单重复
D. 典型的夜晚睡眠时间分配是：50％为慢波2期，25％为快波睡眠，10％为慢波3期，10％为慢波4期，5％为慢波1期
E. 当睡眠被剥夺后，增加的睡眠主要集中在慢波睡眠的4期，随后是快波睡眠，而当睡眠较平时延长时，增加的睡眠主要是快波睡眠
A、脑活动水平高，生理活动水平与清醒状态相似
B、梦一般发生于快动眼睡眠期
C、在快动眼睡眠期，呼吸变快且不规则，心率加快，血压增加，但身体体温不能很好地调节，并且易受环境温度影响
D、正常成人的快动眼睡眠期（REM期）的总占比为75%左右
A、服药期间不应驾驶车辆、进行高空作业或其它精细的危险操作。
B、苯二氮卓类药物只要服用就一定会上瘾
C、苯二氮卓类药物副作用十分严重
D、苯二氮卓类药物对于失眠治疗效果不好
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