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提问人：网友sulynn
发布时间：2022-01-06
[判断题]
途中跑的动作结构可分为后蹬与前摆、腾空和着地缓冲三个部分。
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第1题
【填空题】动作要领：起跑过第1栏一般采用8步跑法，应将（）放在前面启动，其他与短跑起跑相同。“预备”
姿势时，（）较高。 起跑后加速跑两腿和两臂协调一致，积极用力蹬摆，身体重心升起较快，躯干（）较早，第6步时已接近短跑途中跑姿势。栏前几步高抬快落，加大地面（），以利于快速起跨和蹬地效果，攻栏时身体重心移向栏架的顶端，（）摆动腿提前发力，屈膝、折叠、前摆、下压、落地，减少身体腾起高度，减少速度损失，落地后髋、膝、踝、前脚掌依次发力转入后蹬，做向下向后的“扒地”动作，起跨腿快速提拉至胸前呈高抬腿向前跑出”。
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第7题
进行上节课（跳远一上)23分8秒的行进间腾空步模仿练习，正常行走3步做一次腾空步模仿，要求做5组。做完后拍一张 照片上传到作业。 要领，前做积极放脚踏板动作，随即稍屈膝并蹬伸起跳，摆动腿屈膝前摆至大腿成水平位，两臂配合下肢做积极摆动并突停，起跳后下落时，用摆动腿着地。
第8题
关于站立式起跑的方法描述不正确的是（）
A.练习时需要两脚前后自然开立，身体稍微向前倾，重心下降，异侧臂自然屈肘于体前，另一臂放在后端
B.听到“跑”的信号时，两脚用力后蹬，同时两臂用力前后摆动，迅速向前跑
C.起跑后的加速跑时，教师要求学生身体保持正直，两腿快速交互做后蹬与摆动动作
D.起跑后的加速跑时，两臂配合两腿积极有力大幅度地摆动，加快跑速，进入途中跑
