长期从事游泳锻炼,心脏体积呈现明显的运动性_______A.缩小B.不变C.增大
长期从事游泳锻炼,心脏体积呈现明显的运动性_______
A.缩小
B.不变
C.增大
D.肥大
长期从事游泳锻炼,心脏体积呈现明显的运动性_______
A.缩小
B.不变
C.增大
D.肥大
A.长期坚持适量的体育运动或锻炼,可使心的重量和体积增大
B.长期坚持适量的体育运动或锻炼,心肌纤维变粗
C.长期坚持适量的体育运动或锻炼,心肌的收缩蛋白和肌红蛋白增多
D.短期的爆发运动可以使心脏发生良好的变化
A.A.长期进行高强度锻炼的人往往会有严重的膝盖损伤
B.B.所有人的运动强度和心脏健康的关系曲线与冠心病患者类似
C.C.长期高强度锻炼的人群的肌肉健康状况明显更好
D.D.1038名冠心病患者包含了每个年龄段的人
以下哪项如果为真,最能支持上述观点?
A.长期进行高强度锻炼的人往往会有严重的膝盖损伤
B.所有人的运动强度和心脏健康的关系曲线与冠心病患者类似
C.长期高强度锻炼的人群的肌肉健康状况明显更好
D.1038名冠心病患者包含了每个年龄段的人
A.90-120
B.80-120
C.100-120
D.90-130
A.有氧运动锻炼包括步行、游泳、跑步机、平板运动、爬山、跳绳、爬楼梯等
B.若运动过程中有明显气促、腿疲倦、血氧饱和度下降(<70%)或其他合并疾病引起身体不适,应休息待恢复原状后再继续进行训练
C.爬楼梯训练应在专业治疗师陪同下进行
D.每次约15-30分钟,每天2次,疗程为2周
E.力量训练包括上肢、下肢、呼吸肌的训练,一般有上下肢的负荷运动
根据下列材料回答 1~20 题:
第 1 题 (1)_________
【参考解析】: 参考译文
行走就像游泳、骑自行车和跑步一样,是一种有氧运动,可以通过给皮肤和肌肉增加供氧而塑造更大的肺活量和耐力。这样的运动可能是防止心脏和血液循环疾病的一个主要因素。
作为可能是最不费力气、最安全的有氧运动,绝大多数人认为行走可以接受。以舒适的速度行走可以通过激活肺部和心脏增强心肺系统的效率,但比起大多数其他的锻炼形式,行走的速度更为舒缓。
在一项测试中,一组40到57岁的男子每周4天快速行走40分钟,与同样年龄每周同期进行3次30分钟慢跑的男子收到了同样的改善效果。他们的正常心率和身体脂肪明显降低。这些变化表明行走可以带来重要的,甚至是关键的益处。
行走也可以燃烧热量。获得或失去一磅重量需要消耗3 500卡热量。因为以中等速度走一小时的路程将会消耗300到360卡的热量。每隔一天行走一小时,则每月可以减去一磅半的脂肪,或者说一年可以减去l8磅脂肪,只要您每日摄入的食物量不变。为了更快减去体重,每天行走一小时,那么每月就可以减去3磅脂肪,一年就是36磅。
不管您的年龄有多大,现在都应该花同样时间考虑身体和养老金或保险。行走是一种关键的抵御疾病和抗衰老的方法。它是自然界给您的一种调整的方式。
答案解析:
which
此空前一句意为“行走就像游泳、骑自行车和跑步是一种有氧运动”,此空所在句意为“…通过增加给皮肤和肌肉的供氧而塑造更大的肺活量和耐力。”由这两句可知,此空应填which,which引导定语从旬,修饰“all—aerobic exercise”。
A.加强膈肌运动
B.避免吸入有害气体
C.长期氧疗、呼吸功能锻炼
D.慢跑等全身运动
E.长期服用抗生素
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