题目内容
(请给出正确答案)
提问人:网友lixin080108
发布时间:2022-01-18
[主观题]
简述一般健康人膳食指南的主要内容
简答题官方参考答案
(由简答题聘请的专业题库老师提供的解答)
1)食物多样,谷类为主,粗细搭配2)多吃蔬菜,水果和薯类
3)每天吃奶类,大豆或其制品4)常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉
5)减少烹调油用量,吃清淡少盐的膳食6)食不过量,天天运动,保持健康体重
7)三餐分配合理,零食要适当8)每天适量饮水,合理选择饮料
9)饮酒者要限量10)吃新鲜卫生的食物
3)每天吃奶类,大豆或其制品4)常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉
5)减少烹调油用量,吃清淡少盐的膳食6)食不过量,天天运动,保持健康体重
7)三餐分配合理,零食要适当8)每天适量饮水,合理选择饮料
9)饮酒者要限量10)吃新鲜卫生的食物