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提问人：网友lixin080108 发布时间：2022-01-07
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哑铃侧平举是肩部肌肉的抗阻力训练（）

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第1题
哪个动作的固定方式和其他动作不同（ ）。

A、引体向上

B、哑铃单臂划船

C、杠铃耸肩

D、杠铃划船

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第2题
鸟飞动作要点是两臂侧举，充分展开，两臂合拢，含胸收腹；独立要稳，换步轻灵。两手上提吸气，下落呼气。
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第3题
哑铃前平举属于双关节动作。
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第4题
手持哑铃侧平举不是促进肩关节健康的练习方法之一。
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第5题
在进行哑铃侧平举训练是，练习者自然站立，下沉肩部，举起哑铃，举至 与肩同高，同时小拇指略高于大拇指

A、腕关节

B、肘关节

C、手掌

D、前臂

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第6题
哑铃站立侧平举是发展三角肌中束的练习方法
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第7题
哑铃侧平举能锻炼( )
A、冈上肌

B、菱形肌

C、冈下肌

D、肩胛下肌

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第8题
运用下列哪个动作，可以锻炼到我们的肱三头肌（ ）。

A、俯坐单臂哑铃弯举

B、壶铃半蹲

C、站姿正握拉力器下压

D、俯身站姿划船

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第9题
下抗阻力训练动作可采用对握的是()
A．哑铃飞鸟

B．引体向上

C．俯身哑铃划船

D．哑铃侧平举多

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