平衡膳食是指身体活动和能量的需要所设计的膳食模式,这个模式推荐的食物种类、数量和比例,能最
参考答案:错误
参考答案:错误
A.脂肪的比例和正常饮食的20~30%是一致的
B.太高和太低都会破坏平衡膳食的结构
C.油脂摄入过低会导致我们身体需要的必需脂肪酸缺乏,缺少油脂还会出现便秘
D.需要警惕的是外食、零食、油炸食物中的高密度脂肪的摄入
应用平衡膳食宝塔时需注意的是()。
A.年老、活动少的人需要能量少,可多吃些主食
B.年轻人、劳动强度大的人需要能量多,可多摄人些动物性食物
C.女性需要的能量往往比从事同等劳动的男性高
D.宝塔建议的各类食物摄入量是一个平均值和比例
A.每天摄取适量的膳食纤维
B.每天摄取等量的糖类、蛋白质、脂肪
C.早、中、晚餐摄入的能量比约为3:4:3
D.摄取营养素的量与身体的需要保持平衡
A.营养配餐
B.食谱编制
C.膳食指南
D.平衡膳食宝塔
A.即平衡膳食
B.提供的能量和各种营养素与机体的需要保持平衡
C.指提供给机体种类齐全、数量充足、比例合适的能量和各种营养素
D.注重选择营养价值高的食物
A.在目前能量摄入水平基础上减少500~700千卡/d
B.脂肪、蛋白质和碳水化合物三大营养素供能比应为总能量的15%~20%、55%~60%和25%~30%
C.肥胖男性每日能量摄入为1500~1800千卡
D.肥胖女性为每日1200~1500千卡
E.根据个体化原则,兼顾营养需求、身体活动水平、伴发疾病以及既往饮食习惯
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