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提问人:网友Chenshan2019
发布时间:2022-01-06
[主观题]
健康的睡眠习惯不包括:()。
健康的睡眠习惯不包括:()。
A、睡前玩手机,并导致习惯性晚睡
B、入睡前做好入睡准备,如调暗灯光等
C、遵照睡眠周期
D、合理午睡
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A、睡前玩手机,并导致习惯性晚睡
B、入睡前做好入睡准备,如调暗灯光等
C、遵照睡眠周期
D、合理午睡
健康的睡眠卫生习惯包括:
A、晚餐建立良好的饮食习惯,避免过多脂肪摄入
B、控制咖啡因、酒精等物质摄入
C、晚上在11点左右入睡
D、设置适合自己睡眠周期的闹钟,避免打断熟睡期
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