观察本人一周的时间安排，客观观测一下自己的时间都去哪里了？包括每一个行动的具体时间写实，比如休息时间、上课时间、看手机时间、休闲时间、读书时间、运动时间等等，通过一周内详实的时间记录，反思一下是否合理，梳理自己不合理的时间安排方式。并将以上内容形成文字报告。制定下周的更加科学的时间管理计划，并且尝试着按照新的时间计划具体执行，并且比对前后的差别。