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提问人：网友fangxiguo2 发布时间：2022-01-07
[单选题]

以下属于髋关节柔韧性测试的方法（）。

A.劈叉测试

B.踝关节背屈测试

C.旋肩

D.立位转体

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第1题
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第2题
（）是一种有节奏的，多次重复同样动作的柔韧性练习。

A、静力性拉伸

B、动力性拉伸

C、本体感觉神经肌肉促进法

D、振动拉伸法

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第3题
对于伸展运动描述错误的是（）。

A、伸展要有疼痛的感觉，越疼刺激效果越好

B、伸展关节应缓慢伸展，并在自己控制的范围内伸展

C、避免过度伸展，也就是尽量不要使伸展的强度太大

D、对于那些很紧且柔韧性较差的肌肉群，尽量多提供伸展机会

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第4题
坐位体前屈动作要求包括（）

A、两腿并拢

B、膝关节保持伸直

C、双手尽量伸直

D、测试时快速发力达到最远距离

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第5题
以下属于静力性拉伸的是（）。

A、转体运动

B、扩胸运动

C、横叉

D、跨步跳

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第6题
躯干柔韧性测试包括（）。

A、坐位体前屈

B、立位转体

C、背伸

D、劈叉

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第7题
以下哪些练习手段（ ）可以改善髋关节柔韧性。

A、原地正踢腿

B、劈叉

C、引体向上

D、小步跑

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第8题
动性柔韧是指快速移动肢体或从事快而反复动作的能力，如跑步、瑜伽等。
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