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提问人：网友15***596 发布时间：2022-01-06
[判断题]

在直腿硬拉中，你应该将身体尽可能的往下弯，以充分伸展腘绳肌。（)

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1天前
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第1题
你演示了需要臀大肌，腘绳肌和腓肠肌作为主要发力者正确动作形式。你演示的是什么动作？（）

A.直腿硬拉

B.深蹲

C.腿部推举

D.腿弯举

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第2题
力量训练的方法中，主要发展大腿前侧及小腿肌群的是（）。

A.深蹲

B.卧姿腿部弯举

C.仰卧推举

D.直腿硬拉

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第3题
如果你被埋在废墟下应该怎样做（）

A.设法将双手从压塌物中抽出来，清除头部、胸前的杂物和口鼻附近的灰土

B. 大声呼救

C. 避开身体上方不结实的倒塌物和其它容易引起掉落的物体，扩大和稳定生存空间

D. 保持体力

E. 尽可能的想办法维持生命

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第4题
硬拉分为

A.屈腿硬拉和直腿硬拉

B.俯身硬拉和直立硬拉

C.屈腿硬拉和直立硬拉

D.俯身硬拉和直腿硬拉

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第5题
“直腿硬拉”练习是主要是发达腿部肌肉群的动作。（)
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第6题
第二阶段腿部训练最为合适的安排组合是：器械俯卧腿弯举12次+杠铃硬拉15次，此套动作共进行2-4组最为合适（）
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第7题
如果你被埋在废墟下应该怎样做（）

A．设法将双手从压塌物中抽出来，清除头部、胸前的杂物和口鼻附近的灰土

B．大声呼救

C．避开身体上方不结实的倒塌物和其它容易引起掉落的物体，扩大和稳定生存空间

D．保持体力

E．尽可能的想办法维持生命

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第8题
股二头肌练习动作包括（)。

A.深蹲

B.健步走

C.直腿硬拉

D.俯卧腿屈伸

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第9题
第二阶段腿部训练动作之一：直腿杠铃硬拉6次+单腿罗马尼亚硬拉左右各10次、此套超级组动作共进行1-3组（）
点击查看答案
第10题
臀桥、向上抬腿练习和（)都属于练习臀部的经典动作。

A.静蹲

B.直腿硬拉

C.起踵

D.健步走

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