题目内容
（请给出正确答案）
A、抗阻训练主要用于肌力3级以上的患者
B、等长收缩训练可以延缓和减轻肌肉废用性萎缩
C、关节不稳患者更需进行肌力训练以增强稳定性
D、等张肌力训练适用于发展动态肌力和肌肉耐力
E、等速训练中运动的角速度不变，但遇到的阻力则随用力的程度而变化
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A.徒手抗阻力主动训练时阻力的方向与运动的肢体呈直角
B.加重物抗阻力主动训练是直接用手拿重物或把重的东西系在身体某部位进行
C.重锤与滑车抗阻力主动训练时运动速度不宜过快
D.摩擦阻力抗阻主动训练不是抗阻训练的常用方法
E.水中抗阻力主动训练只能对抗水浮力进行训练
A.训练时不要憋气，收缩时呼气
B.骨质疏松症患者是抗阻练习的禁忌证
C.若施与受训练肌肉的阻力过大，会出现替代运动
D.为避兔抗阻练习的疲劳，练习中应有一定的间歇
E.抗阻运动肌肉疼痛可在训练后即刻或训练后24～48小时出现
有关徒手抗阻训练中错误的说法是
A．将阻力置于肢体的近端
B．确定阻力的方向，一般为所需运动的相反方向
C．应用合适的阻力力量，初始为次最大阻力，以后逐渐增大阻力，患者的最佳反应为无痛范围的最大努力
D．患者不能完成全关节活动的范围运动、施阻部位疼痛、运动造成肌肉震颤、发生替代运动时，应改变施阻部位或降低阻力力量
E．某一运动的重复次数为8～10次，并在一定休息以后增加次数
有关徒手抗阻训练中错误的说法是
A．将阻力置于肢体的近端
B．确定阻力的方向，一般为所需运动的相反方向
C．应用合适的阻力力量，初始为次最大阻力，以后逐渐增大阻力；患者的最佳反应为无痛范围的最大努力
D．患者不能完成全关节活动范围运动、施阻部位疼痛、运动造成肌肉震颤、发生替代运动时，应改变施阻部位或降低阻力力量
E．某一运动的重复次数为8～10次，并在一定休息以后增加次数
A.力量性训练也叫抗阻训练，指特定肌肉群参与、对抗一定阻力的重复用力
B.过程
C.力量性训练的阻力负荷可以采用哑铃、水瓶、沙袋、弹力带等健身器械
D.也可以是肢体和躯干自身的重量
E.力量性训练的负荷是用心率来衡量
F.青少年的力量性训练一般采用轻负荷或自身重力进行
以下动作主要是背部肌肉抗阻训练的是()
A.哑铃推举
B.仰卧起坐
C.双杠臂屈伸
D.屈腿硬拉
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