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提问人：网友eposoft
发布时间：2022-01-06
[主观题]
在有氧训练中，能够反映运动强度最准确的方法是A、代谢当量B、靶心率C、主观感觉D、最低心率E、最大心
在有氧训练中，能够反映运动强度最准确的方法是
A、代谢当量
B、靶心率
C、主观感觉
D、最低心率
E、最大心率
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第3题
在下列运动方式中，增加坡度有助于增加训练强度的是A.步行B.骑车C.游泳D.手摇车E.有氧舞蹈
在下列运动方式中，增加坡度有助于增加训练强度的是
A.步行
B.骑车
C.游泳
D.手摇车
E.有氧舞蹈
第4题
有氧耐力训练最有效的运动强度指标是（)A．最大摄氧量B．无氧阈C．心输出量D．个体乳酸阈
有氧耐力训练最有效的运动强度指标是()
A．最大摄氧量
B．无氧阈
C．心输出量
D．个体乳酸阈
第5题
老年维持性血液透析患者运动训练的模式是：（)A低强度的有氧运动训练、抗阻运动训练或有氧联合抗
老年维持性血液透析患者运动训练的模式是：()
A低强度的有氧运动训练、抗阻运动训练或有氧联合抗阻训练
B低强度的抗阻运动训练
C中强度的有氧运动训练、抗阻运动训练或有氧联合抗阻训练
D高强度的有氧运动训练
E中强度的有氧联合抗阻训练
第9题
有氧训练中间断训练法有利于A、降低运动强度B、提高运动量C、提高运动强度D、降低运动量E、训练组织
有氧训练中间断训练法有利于
A、降低运动强度
B、提高运动量
C、提高运动强度
D、降低运动量
E、训练组织
第10题
根据该客户当前的运动情况与体适能水平，为了帮助他实现目标，初期应采用何种运动方案最合适（）
A．1区训练中，将热身时间延长为15分钟的稳态式运动，逐渐将1区训练时间延长至20-30分钟的持续运动，然后进阶至2期：有氧效率训练
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B．开始时进行心肺训练2期：有氧效率训练，训练重点是从2区的低强度阶段过渡至2区的高强度训练阶段，以增加热量支出
C．1区持续训练时间延长至20分钟，然后短暂休息1分钟（1：3运动/休息时间比）。将训练时间进阶至30分钟并增加休息时间，然后进阶至2期：有氧效率训练
D．热身时间延长至15分钟，然后在2区训练5分钟，最后进行10分钟1区强度的冷身活动，以增加心肺训练时间，从而增加热量支出D.热身时间延长至15分钟，然后在2区训练5分钟，最后进行10分钟1区强度的冷身活动，以增加心肺训练时间，从而增加热量支出
