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提问人：网友alan_31 发布时间：2022-01-07
[单选题]

【多选题】运动后拉伸为什么能缓解肌肉的紧张和酸痛？

A.松弛紧缩的肌肉

B.增强肌肉的弹性

C.加快营养到达需要恢复的组织

D.加快代谢废物的排出

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匿名网友[68.***.***.135]选择了 C
1天前
匿名网友[240.***.***.111]选择了 D
1天前
匿名网友[107.***.***.234]选择了 C
1天前
匿名网友[72.***.***.166]选择了 B
1天前
匿名网友[124.***.***.225]选择了 D
1天前
匿名网友[45.***.***.66]选择了 B
1天前
匿名网友[239.***.***.24]选择了 B
1天前
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1天前
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1天前
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更多“【多选题】运动后拉伸为什么能缓解肌肉的紧张和酸痛？”相关的问题
第1题
运动后采用静态拉伸不仅有利于释放紧张的肌肉张力，还利于向肌肉中补充血液，从而为肌肉提供更多的氧气和营养，促进恢复。（）
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第2题
运动后肌肉酸痛的缓解方法有（)

A.以上答案均对

B.运动后即可冰浴3min

C.运动后做整理活动+肌肉拉伸

D.运动后做肌肉按摩放松

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第3题
训练后拉伸放松能放松对抗肌肉群，提高柔韧性， 可以减轻肌肉酸痛，促进乳酸排除，有助机能恢复。（）
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第4题
恢复与再生训练的好处不包括（）。

A.降低运动后肌肉产生的张力

B.加速运动后疲劳的消除

C.增大肌肉的维度

D.有效缓解肌肉的延迟性酸痛

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第5题
运动后仅进行常规的休息会造成

A.机体持续的处于疲劳的状态

B.意识的、系统的使肌肉松弛

C.有效的缓解肌肉的延迟性酸痛

D.帮助机体恢复到正常状态

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第6题
恢复与再生训练有的好处，但不包括

A.降低运动后肌肉产生的张力

B.加速运动后疲劳的消除

C.发展健美的肌肉

D.有效缓解肌肉的延迟性酸痛

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第7题
下列运动导致的肌肉酸痛属于延迟性肌肉酸痛的是——A.运动中的肌肉酸痛B.运动后消失的肌肉酸痛C.运

下列运动导致的肌肉酸痛属于延迟性肌肉酸痛的是——

A.运动中的肌肉酸痛

B.运动后消失的肌肉酸痛

C.运动1小时后的肌肉酸痛

D.运动结束24小时后的肌肉酸痛

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第8题
练习的普拉提的益处（)。

A.缓解紧张的肌肉

B.收紧松弛肌肉

C.改善姿态

D.美化肌肉线条

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第9题
下列运动导致的肌肉酸痛属于延迟性肌肉酸痛的是（)A.5分钟后消失的肌肉酸痛B.5小时后消失的肌肉酸

下列运动导致的肌肉酸痛属于延迟性肌肉酸痛的是()

A.5分钟后消失的肌肉酸痛

B.5小时后消失的肌肉酸痛

C.发生在运动后12小时的肌肉酸痛

D.发生在运动后24小时的肌肉酸痛

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第10题
下列运动导致的肌肉酸痛属于延迟性肌肉酸痛的是（）。A.五分钟后消失的肌肉酸痛B.五小时后消失的肌

下列运动导致的肌肉酸痛属于延迟性肌肉酸痛的是（）。

A.五分钟后消失的肌肉酸痛

B.五小时后消失的肌肉酸痛

C.发生在运动结束12小时后的肌肉酸痛

D.发生在运动结束24小时后的肌肉酸痛

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