简易颈椎操的预备姿势为
A.头部正直,双眼平视前方,身体直立,双脚分开同肩宽,双臂自然下垂于身体两侧,然后按节拍锻炼
B.坐位或立位,两臂自然下垂
C.两脚开立,与肩同宽,两手叉腰
D.直立位,两脚开立与肩同宽,双手叉腰,拇指向后
E.以上均不正确
- · 有3位网友选择 D,占比30%
- · 有3位网友选择 A,占比30%
- · 有2位网友选择 C,占比20%
- · 有1位网友选择 B,占比10%
- · 有1位网友选择 E,占比10%
A.头部正直,双眼平视前方,身体直立,双脚分开同肩宽,双臂自然下垂于身体两侧,然后按节拍锻炼
B.坐位或立位,两臂自然下垂
C.两脚开立,与肩同宽,两手叉腰
D.直立位,两脚开立与肩同宽,双手叉腰,拇指向后
E.以上均不正确
A.坐在椅子上,双足分开,双手握拳,放在大腿上,头部慢慢向左、向右侧弯
B.双手展开,向前平伸,上半身慢慢向前倾斜,双手尽可能接触地面
C.双手和背部向前伸展,上半身稍微向前转动,再向左转动
D.臀部离开椅子,站起,但双腿保持弯曲的姿势
A.坐在椅子上,双足并拢,双手握拳,放在大腿上,头部慢慢向左、向右侧弯
B.双手握拳,向前平伸,上半身慢慢向前倾斜,双拳尽可能接触地面
C.两臂和背部向前伸展,上半身稍微向前转动,再向左转动
D.臀部离开椅子,站起,但双腿保持弯曲的姿势
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