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提问人：网友qzlizzie 发布时间：2022-01-07
[单选题]

一名20岁男青年，安静心率60次/分，刚开始参加有氧运动采用60%-80%的心率储备强度进行运动，其运动的靶心率可以为____次/分至_____次/分

A.60,120

B.84,112

C.120,140

D.144,172

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匿名网友[230.***.***.73]选择了 A
1天前
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1天前
匿名网友[106.***.***.102]选择了 A
1天前
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1天前
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第1题
经过长期运动训练的人，其安静时的心率一般维持在60次／分左右。（)

经过长期运动训练的人，其安静时的心率一般维持在60次/分左右。()

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第2题
心率储备的计算方法为（)

A.最大心率与靶心率之差

B.最大心率与安静心率之差

C.最大心率与运动心率之差

D.靶心率与运动心率之差

E.运动心率与安静心率之差

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第3题
心率是测定有氧运动效果和强度的最直接指标。要想知道某人的有氧心率范围，需要知道他的（）。

A.最大心率

B.静态心率

C.储备心率

D.靶心率

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第4题
心率储备法又称为Karvonen法。用HRR计算靶心率的计算公式为（）

A.靶心率THR=(HRmax- HRrest) * 运动强度 + HRrest

B.靶心率THR=(HRmax- HRrest) * 运动强度

C.靶心率THR=HRmax* 运动强度 + HRrest

D.靶心率THR=(HRmax- HRrest) * 运动强度 - HRrest

E.以上都不是

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第5题
有氧运动时常用靶心率表示运动强度。
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第6题
计算你的靶心率（有氧运动中合理心率范围） 靶心率=[（最大心率-安静心率)*0.6+安静心率]~[（最大心

1. 计算你的靶心率（有氧运动中合理心率范围） 靶心率=[(最大心率-安静心率)*0.6+安静心率]~[(最大心率-安静心率)]*0.8+安静心率] 如：段先生：22 岁，那么他的心率范围是：(220-22)-68=130; 130x0.60=78; 78+68=146; 　　(220-22)-68=130; 130x0.80=104; 104+68=172。 段先生的心率训练范围就是：146~172

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第7题
靶心率是指通过有氧运动提高心血管循环系统机能时有效而安全的（）。

A.运动心率

B.静态心率

C.储备心率

D.最大心率

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第8题
最适宜的运动心率为：心率储备b75%+安静心率。其中心率储备=最大心率-安静心率。那么一个20岁的学生、安静心率为70次/分钟，他的最适宜运动心率是（）。

A.140次/分钟

B. 150次/分钟

C. 165次/分钟

D. 175次/分钟

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第9题
最适宜的运动心率为：心率储备×75%+安静心率。其中心率储备=最大心率-安静心率。那么一个20岁的学生、安静心率为70次/分钟，他的最适宜运动心率是（）。

A.140次/分钟

B. 150次/分钟

C. 165次/分钟

D. 175次/分钟

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第10题
一个35岁的男子，安静心率为60次∕分，其在运动中靶心率范围值为A.135——150次∕分B.140——155次∕分C.1

一个35岁的男子，安静心率为60次∕分，其在运动中靶心率范围值为

A.135——150次∕分

B.140——155次∕分

C.130——150次∕分

D.115——145次∕分

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