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提问人：网友cheng778 发布时间：2022-01-07

[单选题]

经常拉伸，使肌肉处于一个合适的长度下，我们就可以获得的好处不包括（)？

A.提高肌肉紧张，提高动作效率

B.帮助缓解和释放压力

C.改善体态

D.提高关节活动度

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第1题

通过拉伸运动可以减低肌肉的张力，松解肌筋膜、缓解肌肉痉挛，提高动作的灵活性。

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第2题

伸展运动的好处： 1.）缓解肌肉紧张2.）提高身体的协调性。3）扩大身体的运动范围。6）防止肌肉扭伤5）保持身体柔韧度6.）让肌肉更加紧致

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第3题

伸展运动的好处：1.)缓解肌肉紧张2.)提高身体的协调性3)扩大身体的运动范围6)防止肌肉扭伤5)保持身体柔韧度6.)让肌肉更加紧致。（)

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第4题

能提高肌肉收缩速度情况是()。

A.初长度不变时减少后负荷

B.后负荷不变时肌肉在最适宜长度下收缩

C.肌肉兴奋性获得提高

D.训练改善肌肉的伸展性和弹性

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第5题

拉伸肩颈部肌肉，可以缓解因肩颈部肌肉紧张所导致的慢性疼痛。

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第6题

精准拉伸可帮助我们的身体

A.放松肌肉，改善身体的柔韧性

B.增大肌肉的绝对力量

C.获得更强的速度能力

D.获得更强的爆发力

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第7题

拉伸肩颈部肌肉，可以缓解因肩颈部肌肉紧张所导致的慢性疼痛（）

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第8题

摄入过量的蛋白质，不但对增长肌肉和提高肌肉功能没有帮助，相反对人体的正常代谢和健康带来了很大的（）。

A.帮助

B. 好处

C. 危害

D. 利益

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第9题

以下哪些是准备活动的好处（）？

A.使身体发热

B.使肌肉黏滞性下降

C.提高肌肉收缩和舒张的速度

D.增加肌力

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第10题

肌肉收缩时最大张力增大，其原因可能是由于收缩前肌肉的初长度更接近或处于_______状态，也可能是由于肌肉_________的提高。

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