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更多“需要通过：察觉自己的情绪变化、理性的面对问题、接纳客户的情绪和恰当的表达自己的情绪来进行自我情绪调节。-----Y（）”相关的问题
A.察觉自己情绪背后的需要
B.如何处理怒气、失望和内疚感
C.如何面对批评，克服对失败的恐惧
D.疏导情绪，调适压力
A、正视疫情信息，理性、客观地认识疫情信息
B、适度活动，情绪宣泄
C、通过积极关注，帮助自己重建安全感
D、使用简单的方式，使自己保持平静，例如深呼吸
E、密切关注疫情进展信息，查找疫情的所有相关信息，了解疫情最坏会发展到什么地步
A.发泄自己的情绪
B.找出引发情绪变化的原因
C.驾驭自己对的情绪
D.对自己的情绪做出具体分析
A.发泄自己的情绪
B.找出引发情绪变化的原因
C.驾驭自己对的情绪
D.对自己的情绪做出具体的分析
A.第一层成为情绪的奴隶，完全受情绪控制
B.第二层察觉后通过发泄的方式排解情绪
C.第三层接纳情绪，和情绪和平共处
D.第四层掌控情绪，与情绪和平共处
A.即行为本身的外显性与其内心的心理情绪相一致，没有冲突
B.行为表现出恒常的规律。如定时进餐、就寝、定期检查、坚持锻炼
C.即行为强度有理性控制，无明显冲突表现，如遵医行为
D.既表现的行为有益于自己、他人和社会的健康。如合理营养、平衡膳食、不吸烟、不酗酒等
E.指行为的表现既有自己的鲜明个性，又能根据环境的变化随时调整，与环境保持和谐
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