个人成长是指个体对自身成长的定义和评估。

（）是个体对自身一切的知觉了解和感受的总和。

认识自我能够帮助我们挖掘自身的资源和优势，正确认识和接纳个人的局限，形成客观的自我评价和积极的自我态度。

认识自我才能够不过分地被他人的评价影响自己的决定。

个体生理因素主要包括身高、体重、血压、健康状况、年龄、疾病情况等因素，侧重的是每个人在生理机能上的特点、发展和变化。

在心理因素中，认知的作用是显而易见的，它可以帮助我们正确的认识我们自己、正确认识他人、正确认识社会，从而正确处理自我与他人、与社会的关系。

投射是一种主观的心理臆测活动，是有对错的。

当我们觉察并接纳自己的情绪后，要情绪一点时间，允许自己去体验或感受这份情绪，然后学着创造条件进行合理的情绪宣泄。

很多时候我们改变不了事情，但可以通过改变对这个事情的态度从而调整情绪。