题目内容
（请给出正确答案）
A.努力的拉伸身体，不得到标准不休息
B.在深长、均匀的呼吸间想象身体韧带柔和的伸展
C.练习过程中使用爆发力和反弹力以使得身体韧带打开
D.与教练攀比，急于求成
参考答案
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网友提供的答案
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A.静力等长收缩时间一般为6秒，低于6秒效果不明显
B.PNF伸展练习几乎适合身体所有大肌群
C.因为PNF伸展幅度较大效果明显，为了降低
D.在PNF伸展的过程中，都要保护呼吸顺畅
A.A.瑜伽就是一种体育锻炼，不需要意识，只要感受到运动就可以了
B.B.瑜伽练习每个体位结束应立即调息休息
C.C.瑜伽练习应配合呼吸和冥想
D.D.瑜伽体位正确，可以有效调节身体各腺体循环
A.静力性等长收缩时间一般为6秒，低于6秒效果不明显
B.PNF伸展练习几乎适合身体所有大肌群
C.因为PNF伸展幅度较大效果明显，为了降低风险每周只使用一次就可以
D.在PNF伸展的全过程中，都要保持呼吸顺畅
A.防止生拉硬拽，造成不必要的损伤
B. 意念集中。意念归于一点，效果会更加显著
C. 每个动作缓慢柔和、步奏明晰
D. 注意呼吸，将正确、完整的瑜伽式呼吸，贯穿整个练习始终
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