题目内容
（请给出正确答案）
A.应根据年龄、性别、体质以及个人爱好选择运动
B. 运动需讲求适量，循序渐进
C. 工作疲劳、繁重，可以不参加运动
D. 长期坚持，才能产生运动效果
参考答案
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网友提供的答案
更多“运动缺乏将引起亚健康状态，所以提倡适量运动。适宜运动原则不包括下列哪项（）”相关的问题
A.在运动训练或锻炼中，由于运动负荷量较大，缺乏必要的间隔和休息
B.运动员伤病后过早开始训练或比赛
C.连续参加重大比赛导致运动员身心疲惫
D.青少年运动员增加适量的运动负荷量
A.避免吃油腻食物和吃过多零食，少食油炸食品，少吃盐
B.蛋白质、碳水化合物和脂肪提供的能量比，应分别占总能量60%-65%、15%-20%和25%左右
C.在用低能量饮食时，为了避免因食物减少引起维生素和矿物质不足，应适量摄入含维生素A,B2,B6,C和锌,铁,钙等微量营养素补充剂
D.提倡采用有氧运动
A.老张的父亲患有严重的老年痴呆症，在患病期间卧床不起，不能行走和说话
B.记者小王在“十运会”期间，由于采访任务繁重，身体的主要器官处于入不敷出的非正常负荷状态，过度疲劳，造成精力、体力透支
C.运动员在进行短跑或足球等无氧运动时，体内的血糖进行无氧分解提供能量，运动后肌肉里累积大量乳酸，引起肌肉痛
D.桑兰是我国的一名体操运动员，她参加第四届世界友好运动会时，不幸失手严重摔伤，导致胸部以下完全瘫痪
A.老张的父亲患有严重的老年痴呆症，在患病期间卧床不起，不能行走和说话
B.记者小王在“十运会”期间，由于采访任务繁重，身体的主要器官处于人不敷出的非正常负荷状态，过度疲劳，造成精力、体力透支
C.运动员在进行短跑或足球等无氧运动时，体内的血糖进行无氧分解提供能量，运动后肌肉里累积大量乳酸，引起肌肉痛
D.桑兰是我国的一名体操运动员，她参加第四届世界友好运动会时，不幸失手严重摔伤，导致胸部以下完全瘫痪
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