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提问人:网友fnyygt 发布时间:2022-01-07
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举重、标枪、铁饼等力量型运动项目的运动员,由于肌肉内蛋白增长的需求,膳食以优质蛋白质及维生素补充为主

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第1题
氨基酸摄取与力量训练后肌肉蛋白质更新

不考虑机体运动状况,美国18岁以上成人蛋白质每日膳食推荐量是0.8g/kg体重。2000年,美国运动医学院和食品联合会发表联合声明:对于特殊人群,蛋白质需要量要高于正常人,耐力运动员每天需摄入蛋白质为1.2~1.4g/kg体重;力量训练运动员每日需要摄入蛋白质为1.6~1.7g/kg体重。尽管在运动中氨基酸氧化供能比例较低(约5%),耐力运动员随运动量增加蛋白质需要量也增加,而力量运动员体内蛋白质合成长期保持在较高水平。但实际情况是因为绝大部分运动员摄入的蛋白质均超过所有的蛋白推荐标准。部分运动员需要注意合理膳食(如素食运动员和健美运动员),但是只要运动员注意合理营养,在其他热能营养素摄取充足情况下,很少有运动员缺乏蛋白质。

假如,现在有一组运动员需要通过力量练习来提高运动成绩,在运动训练方案确定的基础上,您如何考虑通过营养的手段来保障训练的效果?

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第2题
蛋白质对运动员的作用,哪项是错误的()。

A、加速消除疲劳

B、增强肌肉力量

C、促进血红蛋白合成

D、是能量的主要来源

E、补充运动员的损耗

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第3题
蛋白质对运动员的作用,下列不正确的是()。

A、能量的主要来源

B、加速疲劳恢复

C、增强肌肉力量

D、补充运动过程中的组织损耗与修复

E、促进血红蛋白合成

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第4题
增强肌肉运动力、加速肌红蛋白的恢复的物质是()。

A.碳水化合物

B.脂肪

C.大豆多肽

D.膳食纤维

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第5题
(题干)马的肌红蛋白尿是一种以肌红蛋白尿和肌肉变性为特点的营养代谢性疾病。某赛马由于长期闲置后突然大量运动,突发臀肌强直,后躯麻痹,尿液呈深棕色。该病产生的原因是哪种物质在体内迅速堆积()A.丙酮酸

B.柠檬酸

C.乳酸

D.草酰乙酸

E.草酸

本病是有马体内的糖代谢异常引起的,发生本病是,这种异常的糖代谢的途径是()

A.无氧酵解

B.有氧氧化

C.磷酸戊糖途径

D.葡萄糖异生

E.糖原合成

假如引起该病的异常糖代谢途径是有氧氧化,那么关于有氧氧化下列叙述不正确的是()A.在有氧条件下进行

B.全部过程在线粒体内进行

C.最终产物是二氧化碳和水

D.是动物机体获得生理活动所需能量的主要来源

E.中间过程产生NADH和FADH

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第6题
以下关于红肌纤维的描述错误的是哪一项?

A、富含肌红蛋白和线粒体

B、收缩持续时间较短

C、肌纤维较细

D、收缩力弱

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第7题
由于儿童少年机体代谢旺盛,健身锻炼过程中合理营养是促进其生长发育和身体素质发展的前提条件
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第8题
如在膳食中糖摄入过多,不仅会增加热量的摄入,使机体衰老加速,而且多余的糖可转化为脂肪,造成肥胖,进而引发高血压、糖尿病等各种疾病
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第9题
多食用鱼、虾、虾皮、海带,多喝咖啡、浓茶是预防、延迟骨质疏松发生的有效手段
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第10题
热环境条件下运动,能量消耗增加,需减少优质蛋白质的摄入,及时、适量的补充水分和矿物质
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