有氧训练时合适运动强度的简易判断标志是()
A.运动时心率达到120次/min
B.运动时代谢当量达到6METs
C.运动时稍出汗,轻度呼吸加快但不影响对话
D.运动时无ECG异常
E.运动时无心绞痛
A.运动时心率达到120次/min
B.运动时代谢当量达到6METs
C.运动时稍出汗,轻度呼吸加快但不影响对话
D.运动时无ECG异常
E.运动时无心绞痛
A.运动时心率达到120次/分
B.运动时代谢当量达到6METs
C.运动时稍出汗,轻度呼吸加快但不影响对话
D.运动时无ECG异常
E.运动时无心绞痛
中等运动强度耐力训练的合适强度简易判断指标是
A、运动中呼吸不变,心率加快
B、运动中呼吸加快但心率不变
C、运动中呼吸加快但可以自由交谈
D、运动中呼吸加快,使交谈产生困难
E、运动中呼吸加快,明显出汗
高剂量化疗后合适的控制疲劳与症状的方法为 ()
A、恒定强度的适当有氧运动
B、有氧训练间期保持50%~70%的心率
C、有氧训练间期保持30%~50%的心率
D、下肢肌肉进行性阻抗运动
E、高强度的有氧运动与负重训练相结合
高剂量化疗后合适的控制疲劳与症状的方法为
A.恒定强度的适当有氧运动
B.有氧训练间期保持50%~70%的心率
C.有氧训练间期保持30%~50%的心率
D.下肢肌肉进行性抗阻运动
E.高强度的有氧运动与负重训练相结合
有氧运动训练时,下列不提示运动强度过大的是()。
A、不能完成运动
B、活动时因气喘不能自由交谈
C、运动后有轻度的疲劳感
D、运动后出现明显无力
E、运动后出现恶心
A.有氧训练应该放在力量训练之后
B.力量训练消耗糖原,有氧训练主要消耗脂肪
C.有氧训练的强度一定不能过大,否则很容易导致肌肉疲劳
D.有氧训练与力量训练之间没有相互影响
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