”鱼、禽、蛋和瘦肉摄入要适量”,指平均每天鱼、禽、蛋和瘦肉摄入总量在()
A.280~525g
B.280~350g
C.120~200g
D.100~200g
- · 有3位网友选择 A,占比37.5%
- · 有2位网友选择 B,占比25%
- · 有2位网友选择 D,占比25%
- · 有1位网友选择 C,占比12.5%
A.280~525g
B.280~350g
C.120~200g
D.100~200g
A、培养清淡饮食习惯,少吃高盐和油炸食品。成人每天食盐不超过6g,每天烹调油25~30g。
B、控制添加糖的摄入量,每天摄入不超过50g,最好控制在25g以下。
C、适量饮水,成年人每天7~8杯(1500~1700ml),提倡饮用白开水和茶水;不喝或少喝含糖饮料。
D、儿童少年、孕妇、乳母不应饮酒。成人如饮酒,男性一天饮用酒的酒精量不超过25g,女性不超过15g。
A、食物份量指标准化的一份食物可食部分的数量
B、确定食物份量应首先确定代表性食物份量
C、确定食物份量可以用于膳食指南的定量指导
D、确定谷类食物份量,可选择面包作为代表性食物
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