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关于准确测评体质水平和运动能力,正确的说法是:
A.科学地制定个性化健身运动方案,首先要对体质水平和运动能力相关指标进行全面测试与评价。
B.单项运动能力测评包括有氧运动能力、肌肉力量、柔韧、平衡和反应能力测试与评价等。
C.综合运动能力测评是根据单项运动能力的权重进行综合评价。
D.在从事体育活动的不同阶段,应定期进行运动能力测试,以客观评价健身活动效果,确保健身活动安全有效。
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