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提问人：网友wsming
发布时间：2022-01-06
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成年人应该进行什么样的运动有利于健康？
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第2题
根据当前推荐的公众健康观点,以下哪种说法是正确的？
A.所有健康成年人至少需要进行每周3天，每天30分钟的中等强度有氧运动。
B.所有健康成年人至少需要进行每周5天，每天30分钟的低强度有氧运动。
C.所有健康成年人至少需要进行每周5天，每天30分钟的中等强度有氧运动。
D.所有健康成年人至少需要进行每周5天，每天30分钟的高强度无氧运动。
第4题
下列对运动的要求正确的叙述是（）
A.儿童期以玩具、游戏为主，应在成人监护下进行
B.成年人应加强无氧运动，强壮体力
C.孕妇应在医师指导下选择有利于孕妇及胎儿的运动
D.老年人应适度进行有氧运动，维持机体功能
E.对所有人来说，安全是运动的前提
第5题
下列对运动的要求正确的叙述是
A.对所有人来说，安全是运动的前提
B.孕妇应在医师指导下选择有利于孕妇及胎儿的运动
C.儿童期以玩具、游戏为主，应在成人监护下进行
D.成年人应加强无氧运动，强壮体力
E.老年人应适度进行有氧运动，维持机体功能
第8题
《中国健康生活方式预防心血管代谢疾病指南》对身体活动推荐不正确的是（)。
A.所有人都应当增加运动、减少久坐，即使少量增加身体活动也能带来健康获益
B.健康成年人：每周进行至少150分钟中等强度，或至少75分钟高强度有氧身体活动，或相当量的两种强度活动的组合
C.健康成年人：每周至少2天、进行主要肌肉群的增肌型活动，如俯卧撑、仰卧起坐、深蹲起立等
D.中老年居民、慢性病患者，因达不到健康成年人的活动量，无需坚持进行身体活动，可久坐不动
第9题
下列有关输血和输液的说法错误的是()
A.输血时一般应该是以输同型血为原则
B.根据病情需要有时可以进行成分输血
C.成年人一次献血500CC不影响健康
D.输血前先鉴定献血者与受血者血型
第10题
适量运动有利于增进心肺功能、肌肉和骨骼健康，减少慢性病和抑郁症风险，每周宜保持（）
A、1次/周，每次10分钟，有氧活动应该每次至少持续5分钟
B、1次/周，每次20-30分钟，有氧活动应该每次至少持续10分钟
C、3-5次/周，每次10分钟，有氧活动应该每次至少持续5分钟
D、3-5次/周，每次20-30分钟，有氧活动应该每次至少持续10分钟
