【多选题】下列哪几项是发展速度素质的锻炼方法？

A.灵敏

B.力量

C.速度

D.柔韧

发展速度素质的方法是：()

A、俯卧撑

B、正踢腿

C、往返跑

A.抢位跑—放松跑—匀加速跑—保速跑—冲刺跑

B.抢位跑-匀加速跑-冲刺跑

C.放松跑-匀加速跑—保速跑—冲刺跑

D.匀加速跑—保速跑—冲刺跑

“十字变向跑”是提高运动员灵敏素质的锻炼方法之一。()

A.均速

B. 减速

C. 加速

D. 变速

A.增强腿部肌肉力量

B.提升最大摄氧量

C.提高肺活量

A.长时间低配速的跑

B.短距离的快速冲刺跑

C.中距离的间歇跑

D.负重跑

发展速度素质的方法有加大步幅、提高频率、短跑爆发性力量和()训练及发展速度的辅助练习。

A.间歇跑

B.重复跑

C.速度游戏

D.提高无氧代谢能力

发展耐力素质的方法是：()

A、追逐跑

B、交叉侧身跑

C、闪躲跑

下列哪项体育运动对发展体育耐力素质效果最好？()

A．50米或100米冲刺跑

B．400米或800米跑

C．太极拳运动

D．俯卧撑