一日三餐的能量摄入分配合理的是()。
A.早餐30%,中餐40%,晚餐30%
B. 早餐20%,中餐40%,晚餐40%
C. 早餐20%,中餐50%,晚餐30%
D. 早餐40%,中餐40%,晚餐20%
- · 有3位网友选择 A,占比37.5%
- · 有2位网友选择 D,占比25%
- · 有2位网友选择 B,占比25%
- · 有1位网友选择 C,占比12.5%
A.早餐30%,中餐40%,晚餐30%
B. 早餐20%,中餐40%,晚餐40%
C. 早餐20%,中餐50%,晚餐30%
D. 早餐40%,中餐40%,晚餐20%
A.运动前的一餐要注意碳水化合物的补充
B.早餐要注意摄入充足的蛋白质和维生素
C.晚餐的量不能太大尤其是脂肪和蛋白质的量
D.应注意高能量食物的大量补充
A.随着减肥的进行,体重的下降,基础代谢的数值是下降的
B.关注基础代谢数值可以更好指导一日三餐的饮食,选择相应能量值的食谱
C.减脂期间的热量摄入必须达到基础代谢数值,否则就是节食
D.虽然随着减肥的进行基础代谢值是下降的,但是科学合理的减肥基础代谢与体重的比值是升高的,身体消耗能量的效率是提高的
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