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提问人：网友18***246 发布时间：2022-01-06

[单选题]

耐力训练是()

A.力量大和重复次数少的训练

B.无氧训练

C.主要依赖无氧代谢途径供能

D.持续数秒至2分钟的高强度训练

E.力量小和重复次数多的训练

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第1题

抗阻训练中重复次数2-6次，主要发展（）

A.肌肉力量

B.肌肉耐力

C.肌肉体积

D.肌腱和韧带强度

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第2题

在肌肉力量、耐力和健骨运动训练中，要注意不断调整_____

A.运动强度（如抗阻力负荷）

B.重复次数（如推举次数）

C.循环组数（如每组推举的重复次数）

D.以上三个选项都正确

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第3题

以提高肌肉力量耐力为主的训练，其特点是中等强度、较多的重复次数，每组15次；保持秒的组间间歇时间

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第4题

发展肌肉的绝对力量，肌肉耐力和爆发力的方式基本是一样的。但是区别在于对抗阻力练习的强度、次数和组数的不同，产生的效果也不同。下列最能发展肌肉耐力的选项是()

A.负荷强度大，重复次数少

B.负荷强度小，重复次数少

C.负荷强度大，重复次数多

D.负荷强度小，重复次数多

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第5题

以增强耐力为目的的训练时需要

A.抗阻负荷大，重复次数少，训练时间短

B.抗阻负荷大，重复次数少，训练时间长

C.抗阻负荷大，重复次数多，训练时间短

D.抗阻负荷小，重复次数多，训练时间长

E.抗阻负荷小，重复次数少，训练时间长

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第6题

以提高肌肉力量耐力为主的训练，其特点是中等强度、较多的重复次数，每组15次；保持（）秒的组间间歇时间。

A.10～30秒

B.30～60秒

C.60～90秒

D.90～120秒

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第7题

重复次数少而阻力大的练习，能很快（);重复次数多而阻力大或小的练习，可增加肌肉运动的耐力

A.增大肌肉体积

B.增强力量

C.增加肌肉运动的耐力

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第8题

高阻力、重复次数少的负荷训练能有效增强肌肉力量。（)

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第9题

肌肉力量训练的原则是（）

A.运动强度小，重复次数多

B.运动强度小，重复次数少

C.运动强度大，重复次数多

D.运动强度大，重复次数少

E.运动和重复次数都没限制

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第10题

关于肌耐力与肌力叙述正确的是A、肌力是耐力所能维持的时间B、耐力是肌力所能维持的时间C、临床上一

关于肌耐力与肌力叙述正确的是

A、肌力是耐力所能维持的时间

B、耐力是肌力所能维持的时间

C、临床上一般不将发展肌力和耐力结合起来进行训练

D、在较轻负荷下，在较长时间内多次重复才能有效（小强度，多重复）

E、在较短的时间内对抗较重负荷，重复次数并不需要很多（高强度，少重复）

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