在减肥锻炼中，运动负荷是距离越长，强度相对就应降低。（)

A.只要多运动，不用控制饮食，便可达到减肥目的

B.空腹进行适度减脂运动

C.锻炼时间越长越好

D.晨练比暮练好

A.小李为了增加臂力，一直坚持举重、投掷锻炼

B.小赵、小苏、小吴、小武组队参加4x100米接力赛

C.小王为在运动会取得好成绩，下午放学后练习撑杆跳

D.小陈身体微胖，为有效减肥，他每天早晨到公园快走半小时

A.小李为了增加臂力，一直坚持举重、投掷锻炼

B.小赵、小苏、小吴、小武组队参加4×100米接力赛

C.小王为在运动会取得好成绩，下午放学后练习撑杆跳

D.小陈身体微胖，为有效减肥，他每天早晨到公园快走半小时

求不高的体育锻炼。 下列属于有氧运动的是()。

A．小李为了增加臂力，一直坚持举重、投掷锻炼

B．小赵、小蔡、小吴、小武组队参加了4×100米接力赛

C．小王为在运动会取得好成绩，下午放学后练习撑竿跳

D．小陈身体微胖，为有效减肥，他每天早晨到公园快走半小时

A.运动强度慢慢增加

B.身体负荷强度慢慢增加

C.锻炼时情绪变化

D.身体活动内容的多样性

某初中一年级学生，BMI指数达到肥胖标准，制定减肥运动处方如下：运动目的：（1）减少脂肪，增加身体的瘦体重比例：（2）提高心肺功能，增强体质。运动类型：走跑交替、游泳、跳绳运动强度：心率在100-120次／分左右运动频率：每周锻炼3-4次运动时间：每次40-60分钟运动时间带：下午17～19点之间注意事项：（1）运动量和运动强度要循序渐进，逐渐增加；（2）充分做好准备与放松活动；（3）营养均衡，控制热量的摄入。

（1）上述运动处方存在哪些问题？（2）试改进处方中的问题。

A.1-2次

B.3-4次

C.4-5次

D.5-6次