老年人膳食指南的内容包括()。
A.控制能量,控制体重
B.饮食清淡多样,主食多粗粮,少盐
C.每天进食乳或乳制品,常食用大豆或豆制品
D.动物性食物要适量,多吃蔬菜和水果
- · 有3位网友选择 D,占比33.33%
- · 有3位网友选择 C,占比33.33%
- · 有2位网友选择 A,占比22.22%
- · 有1位网友选择 B,占比11.11%
A.控制能量,控制体重
B.饮食清淡多样,主食多粗粮,少盐
C.每天进食乳或乳制品,常食用大豆或豆制品
D.动物性食物要适量,多吃蔬菜和水果
A. 老年人能量摄入应以维持标准体重为原则,必须获得足够的完全蛋白质、钙、铁和各种维生素。
B. 老年人膳食对食物的选择应多样化,做到荤素搭配,以素为主。且每天吃些不同类型富含膳食纤维的食物,如粗粮、豆类、蔬菜、水果等。
C. 老年人饮食要清淡,忌吃过多的油脂,特别是动物脂肪。同时也不宜多吃甜食。
D. 积极参加适度体力劳动,保持能量平衡。
A.食物要粗细搭配、松软、易于消化吸收
B.合理安排饮食,提高生活质量
C.重视预防营养不良和贫血
D.多做户外活动,维持健康体重
E.多摄入富含叶酸的食物并补充叶酸
A.食物要粗细搭配,易于消化
B.鼓励参加体力活动,避免盲目节食
C.多吃谷类,供给充足的能量
D.保证足量的鱼、禽、蛋、奶、豆类的摄入
E.积极参加适度体力活动,保持能量平衡
B、摄入充足食物,鼓励陪伴进餐
C、主动足量饮水,积极户外运动
D、适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉
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