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提问人:网友ccll1857065
发布时间:2022-01-06
[多选题]
消除和缓解过度紧张应注意哪些方面?
A.注意改善和提高自身的应付能力可缓解紧张情绪
B.注意通过教育和锻炼,提高原有能力,获得新的技能
C.注意预防,即通过改变有关因素如环境、应变能力,以预防紧张的产生
D.注意医治,即对于已经产生的紧张,从根本上消除紧张的根源,以及采取某些特殊的技术来克服过度紧张
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